بقلم المستشار الدكتور : محمد فهمي رشاد منصور مدرس التفسير وأصول الفقه بجامعة القصر الدولية بدولة ليبيا
المقدمة: يستخدم الإنسان الصمت عندما يقف لسانه ولا يستطيع الكلام وتتوقف الجوارح عن إمكانية التعبير فيكون الصمت هو اللغة الوحيدة التي يمكن من خلالها نقل التعبير المناسب لما تشعر به بداخلك. فالصمت يحمل في طياته رسائل كثيرة وفوائد الصمت لا حصر لها حيث أنها شعور نادر من نوعه لا يعرفه العديد من الناس.
فوائد الصمت : الصمت هو الحالة التي يكون فيها الشخص خاليًا من الكلام أو الضجيج. يُعتبر الصمت جزءًا من الاتصال البشري وله العديد من الفوائد، بعضها العاطفي والاجتماعي والصحي. إليك بعض فوائد الصمت:
تهدئة العقل: يساعد الصمت على تهدئة العقل والتخلص من التفكير الزائد والضغوط النفسية. يمنحك الصمت الفرصة لترتيب أفكارك والتفكير بوضوح.
تحسين التركيز: عندما تكون في حالة من الصمت، يصبح بإمكانك التركيز أكثر على المهام والأنشطة التي تقوم بها دون تشتيت الانتباه بسبب الضوضاء والضجيج. تعزيز التواصل غير اللفظي: يمكن أن يساهم الصمت في تعزيز التواصل غير اللفظي، مثل لغة الجسد وتعابير الوجه والنظرات العاطفية.
تعزيز الاستماع: عندما تكون في حالة صمت، يمكنك أن تصبح استماعًا أكثر فعالية للآخرين، مما يساعدك على فهمهم بشكل أفضل وتقديم الدعم اللازم عند الحاجة. تقليل النزاعات: يمكن أن يكون الصمت أحيانًا وسيلة لتفادي النزاعات والمشاحنات، حيث يمنح الأشخاص الفرصة للتفكير قبل الرد على مواقف محفزة. تحسين التأمل والروحانية: يمكن أن يكون الصمت وقتًا مناسبًا للتأمل والتفكير في الذات وتوجيه الانتباه نحو الروحانية والاسترخاء. تقليل التوتر والقلق: يمكن للصمت أن يكون مفيدًا في تقليل مستويات التوتر والقلق، حيث يمنح الشخص فرصة للاسترخاء والهدوء النفسي. تحفيز الإبداع: يعتبر الصمت بيئة مثالية للتفكير الإبداعي وتوليد الأفكار الجديدة، حيث يمنحك الهدوء اللازم للتأمل والابتكار.
بعض من اسباب الصمت *إن عامل الصمت لدى الإنسان له أسباباً عديدة لعل من أهمها هو عدم قدرة هذا الفرد على التكيف مع البيئة المحيطة به .
*كما أن من أهم الأسباب التي تجعل الفرد منا يميل إلى الصمت هو عدم ثقته بالآخرين من حوله هذا غير أنه عديم الثقة بنفسه أصلاً .
أنواع الصمت في علم النفس ثلاثة وهي كالتالي:. 1 ـ الصمت المؤقت أول أنواع الصمت هو “الصمت المؤقت” وهو عندما يتوقف الإنسان عن الكلام مؤقتا ليستأنف كلامه بعد قليل، او للبحث عن عبارة او فكرة او جواب عن سؤال ما.
2 ـ الصمت العادي ثاني أنواع الصمت هو “الصمت العادي”وهو أن يتوقف المتخاطبون عن الكلام لوقت أطول نسبيا نتيجة انتهائهم من كلامهم، ليستأنفوه بعد ذلك بالحديث عن امر ما او عن موضوع اخر قد يكون مختلفا.
3 ـ الصمت الدال ثالث أنواع الصمت هو “الصمت الدال” وهو أن يمتنع الشخص عن الكلام عمدا عن امر ما، ليعبر بذلك بصمته عن شيء ما، كأن تسأل من تُخاطبه: “كم عمرك؟” فيمتنع عن الإجابة ويطيل النظر إليك، وكأنه يقول لك: “ما دخلك أنت بعمري؟ هذا الأمر لا يهمك
ايجابيات الصمت يساعد الصمت على زيادة الوعي الذاتي من خلال منح الفرصة لملاحظة الأفكار والمشاعر وتقبلها، كما يساعد على زيادة الوعي بالجسم والعقل، فهو فرصة للتعرف على ما تشعر به ولماذا تشعر بذلك وما يمكن فعله تجاه هذه المشاعر
سلبيات الصمت عدم القدرة على التواصل: قد يستخدم البعض الصمت درعا واقيا إذا كانوا لا يعرفون كيف يعبرون عن مشاعرهم، ولكنهم يرغبون في ذات الوقت أن يعبروا عن ضيقهم وحنقهم. الرغبة في فرض العقوبة: إذا استخدم الشخص الصمت وسيلة لمعاقبة شخص ما أو لمحاولة فرضه عليه، فإنه يُعد شكلاً من أشكال الإساءة والابتزاز العاطفي.
ختاما: الصمت بشكل عام يعتبر أداة قوية لتحسين الصحة العقلية والعاطفية، ويمكن أن يكون وسيلة لتحسين الاتصال والتواصل البشري بشكل عام. لذلك، من الجيد أن نتاح لأنفسنا بعض الوقت للصمت والتأمل في حياتنا المزدحمة.
مجلة روح الاسلام فيض المعارف
